Видео с ютуба Gabi Fastner

1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen

🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

🍡 30 min. den ganzen Körper gestärkt, geformt und gedehnt. Fullbody-Workout, ohne Geräte

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

☝️20 min. Bauch schnell weg! Training | straffe Körpermitte, im Stehen, ohne Geräte

🌷 16 min. Nacken- & Schulterverspannungen lösen | locker bewegt & gestärkt, ohne Geräte, im Stehen

4/30 🍓 30 min. Rücken-Training | stark, gesund und schmerzfrei, bessere Haltung | ohne Geräte

🥕 45 min. Fatburner | Kraft-Ausdauer MIX | 2 min. Ausdauer - 2 min. Kraft, ohne Geräte, im Stehen

🌱in 25 min. schnelle Ganzkörper-Fitness | ohne Geräte

🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen

❗️38 min. einfach abnehmen ohne auspowern | ca. 3500 Schritte, 300 Kcal verbrennen, Cardio-Kraft-Mix

✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen

⚓️ 25 min. tiefe Bauchmuskulatur | Körpermitte straffen - Bauchumfang reduzieren, ohne Geräte

🍓 40 min. Bauch-Fett verlieren | effektives Cardio + Core-Training | ohne Geräte, im Stehen

🍊 20 min. SamstagsFit | bewegt und gekräftigt | aktiv in den Tag, ohne Geräte, im Stehen

🍍 36 min. alles einmal durcharbeiten | Fullbody - Figur - Workout, fordernde Kursstunde ohne Geräte,